婴幼儿期的这些用眼行为，让宝宝更容易近视

大家应该都听过“挂件玩具不宜固定位置”的说法，这是因为新生宝宝的视力聚焦范围在20-30cm，而且聚焦并不好，总盯着同样的位置不利于视觉发育，因此要多变换挂件玩具的位置。

很多家长都认为让宝宝看绘本比看电视对眼睛的伤害小一些，但其实不论是看书还是看电子产品都是一样的，只要用眼过度就容易出现眼睛干涩、发红、视力模糊等眼疲劳症状，对宝宝的视力非常不利。而且当宝宝长时间用眼，视力变模糊后，会不自觉的把脸贴的更近，距离更短，加重对视力的伤害。

电脑、平板电脑这样的电子产品，不仅是大人娱乐生活中的常客，也常伴孩子左右。研究表明，各类电子产品发出的光中含有大量不规则频率的短波蓝光，长时间照射就会对眼睛造成损害。此外，在使用电子产品时，人眼睛的眨眼次数会明显减少，这样眼睛就会干涩，长此以往也会影响视力。

研究表明，自然光线更有利于儿童视觉系统的发育。因为室外的明亮光线，有利于孩子的眼球水晶体和视网膜保持在正确的距离上，这对于视觉系统正在发育的孩子来说是非常有好处的。所以经常带宝宝到户外走走比在室内更有利于他们眼睛的健康发育。

科学研究证明，3岁以前是宝宝眼睛发育的关键时期，这期间及时补充护眼营养素至关重要。其中，维生素A的补给更是重中之重，如果身体缺乏维生素A，严重可导致夜盲症。

在日常生活中，很多孩子不经意间的用眼习惯往往会对眼睛造成损害，一旦养成积习难改，也会为将来的视力状况留下隐患。

一方面，父母应尊重孩子眼球自身发育的规律，不要过度开发孩子的视力，保证每天1~2个小时的户外活动时间；另一方面，父母应做好监督保护工作，不论是面对屏幕或书面阅读，让孩子至少保持50cm左右的距离，且每隔半小时就休息一会，或者向外远眺进行调节。

同时，尽量避免2岁以下婴幼儿接触电子产品，2-6岁儿童使用电子产品时间每次不宜超过半小时，每天控制在2小时以内。另外，定时进行眼科检查也很有必要，一旦发现问题应及时治疗。

孩子的教育不能输在起跑线上，眼睛健康更不能输在起跑线上，让我们一起行动起来吧！