如何让孩子养成良好习惯

北京开放大学顺义分校 陈慧英

此案例中的孩子，男孩，现今2岁3个月，生活习惯不规律，没有良好的生活行为习惯。

主要表现在，日常生活行为，看完的绘本书不能及时归位，不喜欢刷牙，洗脸；在早教课上看到喜欢的玩具、乐器会争抢。

孩子还处在幼儿时期，以上一些生活行为习惯，是孩子在感知世界的过程中体现出来的不同行为，因此主要通过探索感知与运动之间的关系来获得动作经验。

所以要抓住幼儿阶段是培养生活习惯的黄金时期。

首先意识到孩子表达情绪的方式是截然不同的。孩子的行为背后有其需求。孩子的需求是否合理，需要就情境而定。孩子的需求和大人的需求，需要找到一个契合点。要不断地接纳孩子的需要，然后再结合家长的需要进行处理。

其次，就是日常生活中多鼓励孩子。孩子每次和别的小朋友因喜欢同一种乐器发生争抢时，我们会先拿一个孩子喜欢的东西，然后说一些鼓励的话，希望他和别的同伴分享，通过恰当的引导让孩子感到大家一起分享的快乐。

孩子在整理玩具时，我们还是用早教课上的归还套路，然后加上鼓励话语，孩子表现会很好。通过形象的情感脸谱，孩子可以感知到各种情景下的脸谱图片，他现在能分辨出至少六种情景下的脸谱，而且还能模仿。

明确行为规范就是让孩子对养成某个良好习惯的具体标准清清楚楚。

例如，在每天规定的时间进行亲子阅读，看完书后要把书放回书架，同时引导孩子一起帮忙收拾整理，时间长了之后，就可以让孩子独立归还书。

一定要通过坚持不懈的行为训练，让孩子由被动到主动再到自动，养成良好的行为习惯。初步养成一个习惯需要21天，而形成一个稳定的习惯需要90天。

就是说，一个习惯的形成，一定是一种动作或行为能够持续一段时间，时间越长，行为习惯越牢固。

比如，孩子在最初看到父母刷牙的时候很好奇，孩子在第一次接触到刷牙的时候是先鼓励，给孩子一只牙刷让他自己尝试进行，然后父母引导孩子，之后随着行为习惯的训练，孩子慢慢的就由被动变成主动，现在已经变成习惯，一说刷牙洗脸，就到卫生间去了，然后嘴里还说着刷牙。

培养习惯需要持之以恒，但开始的一个月是关键时期，过了一段时间后，孩子就能够养成初步的习惯。所以好习惯就是这么一步一步训练出来的。

父母的示范作用很重要。父母以身作则，在家里陪着孩子一起读书，读完书后，将书放回书架，然后引导孩子也把书放回去，父母把书放回去的同时，孩子就会自然地模仿家长，随之也就放回去了，逐渐形成了看完的绘本书及时归位的好习惯。

父母也要共情孩子，无论父母想要引导孩子做什么，首先要体察他的感受，并以适当的语言表达父母对他情绪的理解，在这个基础上再表达父母的期望，孩子通常就会比较容易接受。

比如，很晚了，宝贝早该睡觉了，可是他还是闹着要看某个动画片。父母就可以这样来跟他交流：“这个动画片真好看，你很想现在就看完。可是现在该睡觉了，真是可惜。”然后再讲几个故事就进入梦乡。

及时评估和奖励的主要目的是让孩子在成功的体验中养成良好的习惯。

习惯是一种自动化的行为方式或反应。一旦相同的或类似的情境出现，就会自然地做出同样的动作和表现出同样的行为。因此，对孩子有效的奖惩是按照双方约定的规则来执行。

当然，规则是父母与孩子一起讨论制定的。

比如，在孩子上早教课的时候，在进入课堂之前，大厅放了很多玩具，在玩耍的时候有很多小朋友，因此要引导孩子排队等候，最开始的时候孩子不能理解，但是随着时间的推移，他就会理解。

给予奖励，比如孩子懂得排队或者谦让的时候可以奖励孩子一个动物盖章。

通过案例中出现的各种问题，结合家庭教育的指导原则，得到了很多感悟：

首先，我们做父母的一定要注意家庭教育，重视孩子的心理发展规律，结合家庭教育指导理论分析原因，解决问题。父母要关心、支持、陪伴、引导孩子共同解决问题，而不是一出现问题就指责，吼叫孩子。

其次，作为父母我们要足够宽容，营造宽松的环境，允许孩子试错，要经常鼓励孩子。在家庭生活中，多以游戏为主导，锻炼孩子的生活习惯，逐渐养成生活行为方面的好习惯。

鼓励孩子自己的事情自己做，如果孩子做到了，就在脸谱上指出 “好玩”或“兴奋”的脸谱。

文章来源：北京开放大学顺义分校——陈慧英