新生须知‖军训小技巧

军训

大概是所有新生的噩梦

又晒又热还不能乱动

特别是在家窝了一个暑假的萌新们

已经习惯了这种生活

每天睡到自然醒

空调WiFi冰西瓜

葛优躺在沙发上

煲煲剧来吃吃瓜

暑假过得有多悠闲

军训就会觉得有多惨

为了让新萌们安全的度过军训

小编特意准备了十个军训小技巧

干货来袭，你，准备好了吗？

1.防晒

防晒是军训中最重要的一环，男女都得注意，如果防晒没做好，轻者脱皮，重者引起皮炎，所以一定要做好防晒，不仅仅要涂脸上，还有耳朵、耳后、脖子特别是后脖颈，还有小臂，这些都是关键部位，防晒霜需30倍以上的。个人建议军训用的话可以选择防晒隔离喷雾，预防晒伤喷雾的效果比霜好(虽然皮肤会感觉紧绷不怎么舒服，有些还很刺鼻)，睡前记得一定要卸妆!

（防晒推文链接）

2.鞋垫

学校会发军训鞋，但是鞋底会特别硬，这时候最好是买一些冬天用的厚鞋垫或者便宜的棉柔卫生巾，越便宜越厚越软(不要觉得不好意思，垫了就知道有多舒服！)。将卫生巾裁剪合适的大小，然后贴在鞋底，再放上鞋垫，能预防卫生巾甩出来的尴尬场面。鞋垫能很好的保护脚底，不脱皮不酸不痛。

3.补水喷雾瓶

大太阳底下，适当的补水能很好的降温，同时也有防止晒伤的作用，一旦皮肤被晒干再加上有汗液流过，那会对皮肤造成很大损伤，自己也会觉得刺痛。可以去两元店或者名创优品，有很多用来补水的喷雾瓶，而且很便宜，装上水就能自制一瓶补水喷雾，既便宜又方便携带。

4.水

军训的时候最好买大瓶的矿泉水，水是最重要的，多喝水能一定程度上避免中暑，身上可以带点零钱，万一水不够可以及时买。另外，剧烈运动后不要喝冰水，即使喝冰水很爽，在剧烈运动后也尽量不要，会刺激你的血管，引起胃痉挛。

5.早饭避免豆浆

原因有二，其一是豆浆水分多，如果喝的太饱军训时容易想上厕所，教官会很讨厌频繁上厕所的人。其二是豆浆喝多了会产气，跑圈的时候容易胃胀，想吐。另外，早饭也不要吃太饱，但不能不吃。

6.午饭不要太饱

吃太饱下午训练跑圈容易岔气，但不能不吃，就算没胃口也要塞几口饭，建议可以买点绿豆沙，解暑气，如果实在没胃口可以买酸梅汤开胃，小卖部都有的卖。如果怕饿可以随身带几块糖或者巧克力。

7.军帽

在军帽和额头中间垫一张面巾纸，普通的纸巾就行(可以采用湿纸巾或者倒水在上面，能有效降温)不用特地打开再折起来，帽子会把纸夹住，这样汗水就不会往下流。可以备一些一字夹，能夹稳军训帽。

8.针线

针线是军训必备的东西，学校发的军训服不一定合身，这时就需要针线把军训服改到合身的样子，穿着方便看起来也利索。

9.手机

手机在军训的时候最好不要带，一是不方便，二是贵重物品怕丢失，最重要的是你基本没时间玩手机，如果要看时间可以带手表。

10.听话

军训的重中之重就是服从命令，教官掌握着生杀大权，喜欢听话的学生，认真服从命令，也能避免一遍又一遍的操练，教官开心了说不定还能到阴凉的地方训练。当然你也可以偷懒，只要你有信心不被教官发现。

以上十个小技巧学会了吗？

在军训的时候少一点抱怨

你就会发现其实并不难熬

军训期间是融入集体的最好时间

你们会认识各种各样的人

交到很多聊得来的朋友

希望萌新们可以在军训第一天

对着前后左右的同学说

“嘿，那位同学”

“很高兴认识你”

“初次见面，请多指教。”

文编/思琦

编辑/蕾心

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