新的一年到来 期末也将近
挑灯夜战复习 考完最后一科
还以为心心念念的放假要来了！
可以睡懒觉
可以煲剧打游戏
可以去约小伙伴去玩！
但是 随之而来的不是放假消息
而是新生要进行军训的消息！😫
这次的军训在校内进行
没有热辣辣的太阳
没有50人住的炮库
没有要排长队的厕所浴室
（师兄师姐们真的太 嫉妒 羡慕啦！😭）
小编也在这挺 委屈 开心地为你们
整理军训攻略！
👇👇👇
一、穿搭类
要注意“军容军姿”，建议从头检查到脚，军帽、腰带……一个都不能少。
袜子要柔软一些，最好是纯棉的，容易吸汗， 千万不要赤脚穿鞋。鞋带系的松紧适度，过紧影响脚的血液循环。
军训服可能不是特别合身，记得带上几个别针，就可以自己解决问题啦~
军训鞋比较硬，站军姿久了容易酸痛，建议垫个鞋垫，也能吸汗。
女生要把头发扎起来，各种手表、首饰等装饰品不要带，不方便也不安全。
二、饮食类
一定要吃早餐，以保证摄入足够的热量。军训后体力消耗极大，不吃饱很有可能在训练时低血糖，造成头晕目眩。
三餐均衡，多吃一点肉类、蛋类，同时注意通过食用水果等途径补充各种维生素。
军训最好喝茶水、盐水最佳。
不要做完较大运动量拼命喝水对身体肠胃不好。
四、护理类
虽是冬训，但是不要忘记冬天也是会有紫外线，所以也要记得做好防晒措施。
冬天的风很容易造成皮肤起皮、脱皮、皲裂等问题，出门前最好涂一些面霜护手霜之类的护肤品。
三、心态类
军训和体育课肯定是有区别的，所以许多的要求做不到位是正常的，不必因此而忧心忡忡，当然也不要因此而产生抵触的情绪。面对挫折，我们要积极应对，既要调整好自己的情绪，更要寻求正确的方法来解决已经发生的问题。
调整好自己的心态，每次的训练不是在给别人看而是在磨练自己，这只是人生小小的困难，别人做到的自己一样可以做到。
军训期间会有许多的活动，这为个人特点提供了展现空间。我们要敢于表现自己，才能找出与别人的差距，才能不断进步。做好心理准备，充分展现一个立体的自己！
特别注意❗
注意卫生 ：新买的军训服要先洗一下，清洗一下可以保证衣物的干净卫生，清洗后的衣服会柔软一些，穿在身上也会比较舒服；注意个人卫生，衣服要勤洗勤换，保持干净。
注意休息 ：要多注意休息，保证睡眠，中午的午休时间也要休息好，准备迎接下午的训练。如果身体感到不适，要及时报告、休息调整。
注意身体 ：千万注意保暖，出汗尽快擦掉，不然“风干”之后容易感冒。冬天虽然不晒，紫外线肯定还有，记得要涂涂防晒霜。一定要按时吃饭，补充能量。
在军训期间可能会比较辛苦
希望大家在军训过程中都能注意身体
并保持一个积极乐观的心态去面对军训！😄
这样在军训过程中才不会觉得那么辛苦
希望懂得在苦中作乐哦~
加油鸭！18级的萌新们~💪
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