家长课堂 | 长假难收尾，宝宝哭闹不想上幼儿园怎么办？

大人怕过年孩子盼过年，孩子是最喜欢过春节的，有寒假，有新衣服，可以去亲戚家玩，重点是还可以胡吃海喝！！！但宝宝的脾胃娇嫩，抵抗力比成年人差，饮食及生活上稍不规律，便会引发状况。而身体上的不适，自然会让孩子更加抵触上学这件事。

开学前夕，尽量让孩子回到独立吃饭的状态，注意荤素搭配，收好零食及饮品，少食用生冷刺激品，以避免腹泻、胃胀、胃痛，及消化问题的引发。

幼儿园是一个高度社会化的地方，孩子有固定的活动，作息，需要遵守园里的规则秩序。

而春节期间走亲串友，通常较为放松，有足够的个人空间，他们可以自由安排作息，还有爸爸妈妈哄着，整个状态是松弛的，生活规律以及睡眠时间也都有所改变。

家长们需要在长假结束的前一周，开始调整小朋友的作息，按照幼儿园的作息时间安排。具体到什么时间起床，什么时间吃饭、睡觉等等。

假期孩子的睡眠及精神状况，多半是白天嗜睡，晚上精神，久久不能入睡。因此，要适当增加孩子白天的运动量，睡前则尽量避免做一些剧烈的活动。

可以陪着孩子做些能平静情绪的游戏，比如和孩子一起画画、拼图、摆积木，很多家庭坚持的睡前阅读也是很好的亲子活动。多做一些安静的活动可以帮助孩子尽快入睡。

长时间的假期，使幼儿园和家庭的连接中断，孩子对学校和伙伴也会有所生疏。

可以带孩子去和同班同学一起玩，建立联系。在这过程中时不时聊聊幼儿园好玩的东西或有趣的事。在开园前几天一起去幼儿园周边走走，离幼儿园远的话可以一起看看集体照，活动照，进行情感苏醒后，和孩子做个小约定，准时去上幼儿园。

老师在小朋友的心中是很重要的。小朋友喜欢老师记着他，喜欢他，这是他自我归属感的一个外在表现。所以保持和老师的联系也可以很好地帮助孩子再次进入幼儿园。

例如，在返园前几天让孩子和老师视频或者语音通话，老师可以在交流中表达自己很期待与她再次相见。约定一个小细节，比如返园当天在学校门口等她，或者老师会穿红衣服，代表欢迎她。这样小朋友会感受到老师的重视，也会增加对返园的期待。

也可以通过游戏扮演的方式，帮助小朋友再次熟悉幼儿园生活。小朋友扮演老师或者幼儿园中的大人，妈妈扮演小朋友，在家里扮演幼儿园里的情景，以此激活对幼儿园的记忆，拉近幼儿园和家庭的距离。

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