宝宝教育篇——高质量陪伴之分离篇

高质量陪伴之分离篇

本篇提示：

陪伴是建立依恋关系的最好方式，但是陪伴的动机、方式、时间都直接影响了陪伴的质量，唯有高质量的陪伴才是建立孩子安全感的基础，才是爱的最长情的告白

自从九儿的出生我就开始了对她的陪伴，但直到学习了高质量陪伴之后，才发现我对她的陪伴也有不恰当的时候，有时候我所做到的陪伴仅仅是在那里就好，而这样的陪伴往往是无意义的浪费甚至是有害陪伴。接下来我就和大家聊聊高质量陪伴这个话题。

一、和孩子的安全分离

九儿在一岁多的时候就开始对我的外出分离有了明显的情绪表达。比如，她更多的粘着我不让我离开，即使把她交给姥爷、姥姥或者爸爸，她都会哭闹，而且会紧紧抱着我不让我离开。九儿姥爷担心九儿哭闹不好安抚，他会趁九儿不备让我偷偷离开，或者强行把九儿带走。通过来得心心理学习，我知道了这样的方式很容易导致孩子的分离焦虑，也会让孩子缺乏安全感。我通过和我爸沟通后，告诉老人，孩子越是有依恋就越要建立好她的安全感。从此后，我在临出门的时候尽力多打出一些和九儿亲昵的时间，多一些对九儿依恋的满足。我会先把九儿搂在怀里，满足她的需要，然后温和的告诉她，我要去哪里、大概多久回来，和什么人在一起，具体去做什么。我大概什么时间会回来，而且一定会回来陪伴她。当我和九儿有了这样的一个沟通之后，九儿逐渐对我的出行不那么大的情绪了，而且孩子可以很愉悦的和我再见。

通过学习我学会了建立依恋关系，减轻孩子分离焦虑的方法。我家表妹的孩子就没那么幸运了。当时表妹生孩子年龄很小，大概20出头，她自己还是个稚气未脱的孩子。为了少带孩子自己玩，她通常会把孩子交给亲戚轮流照看。大家也都很享受看小孩子的乐趣。但是在这样的帮带过程中，所有人都忽略了孩子的感受，几次之后，她的孩子就死死的粘着我表妹，拉着她的手或者衣服，寸步不离，视线里只要看不到妈妈就会大哭大闹，孩子和妈妈的距离只能近在咫尺。而且通过表妹带孩子的方式，我也回看了一下表妹的成长过程。表妹自己是抱养的，抱养来我们家时还没满月，2岁左右，她父母离异，2岁之前是养父和姥姥为主抚养，2岁之后她彻底的成了姥姥的孩子，很少能看到妈妈。

无独有偶，我近日看到一则见网友却帮忙抚养网友孩子的新闻。新闻里女网友约会时被警方逮捕，一岁多的儿子无人照看。女网友本人是抱养的，而且学业等发展都不好，和养父母关系后期也发生了断裂；早恋，未婚先孕，又怀着孩子嫁了他人，婚后又过得不好，带孩子离家出走。女网友因惯偷在取保候审期又违规所以被捕。她被捕后，孩子的养父、奶奶都不愿意照顾，孩子的姥爷、姥姥也拒绝抚养，孩子又不能认定为孤儿身份，福利院也无法接收，就这样一岁多的小男孩一夜间变成了无家可归的“假孤儿”。记着采访中，孩子对于被抛弃非常敏感，大人之间沟通时孩子就特别恐惧，哇哇大哭。吃饭时候，有人对孩子说，把你送走吧，本来乖乖吃饭的孩子，立刻大哭起来。可见，这个可怜的小男孩也觉察到了强烈的不安全感。

虽然，上面的事实都不能说明所有抱养的孩子都缺少安全感和教养，但是不难看出，陪伴的质量决定了孩子的幸福感和安全感，依恋关系稳定与否会影响孩子未来的成长方向。

二、陪伴质量与依恋关系的关联

很多时候，我们都会觉得只有小孩子需要紧密的依恋关系，而大人是可以独立的。其实，依恋关系的质量和生理年龄的大小并无太大的关联，更多的和每个人幼年时陪伴的质量有关。那么依恋关系不足都会有哪些表现呢？

1、容易控制，对关系的变动不能接受。

早期的陪伴不足，依恋关系不稳定，就非常容易导致早恋，而且遇到亲密关系就恨不得把自己的生命都系在对方身上一般，为了追求稳定不变的依恋关系，会极力的想去索取和控制伴侣，越是亲密表现就越紧张，控制就越苛刻。

2、容易防御和隔离

依恋关系的缺失感非常容易导致人的恐慌感，为了克服恐惧的感受，往往会自动出现防御和隔离的模式来降低自己的焦虑情绪。如，时时刻刻瞪着“警察眼”观察周围的环境和人，时刻提防他人的“伤害”，为了避免被抛弃感，会主动的抛弃别人，发生关系的断裂，也极力的搜索着蛛丝马迹，搜索对自己“不利”的线索。越是想和人靠近越无法靠近。或者，有的人会干脆对谁都不亲近，自己如同生活在城堡里，非常小心的观察着外界人员和环境的变化，不轻易的去和他人发生链接，可能夜深人静独处的时候才能觉察到自己内心的感受和需求，对于他人情感的链接充满了防御和不信任。也有人可能自己滋生出来“自娱自乐”“自我安慰”“的模式，让自己活在自己享乐的世界里，追求物质和精神上的享乐，用”我很好”的自我暗示，让自己活在自己编织的梦想里，时刻保持愉悦。还有的人会用各种他的方式让自己忙起来，比如忙工作、沉浸在艺术创作里自我麻痹、大量的写作创作，看小说、看电视剧、刷手机、玩游戏等各种方式，让自己隔离开这种莫名焦虑的感受，用与其他事、物的链接来替代亲密关系的陪伴。

综述：

陪伴的质量决定了依恋关系的稳定，培养孩子先从培养稳定的安全感入手。李少成老师讲到了陪伴的三个层级：第一层级、你在我身边就好（强调你要在我眼前、让我看到）；第二层级：你在我心里就好（你可以不时刻在我身边，我心里会知道你一直都在）；第三个层级：我在你心里就好（我相信你是爱我的，只要我需要你就会在，哪怕我不在你身边你心里也有我）。高质量的陪伴就是为了让孩子达到第三个层级，相信每一个亲密关系都是牢固的、稳定的，相信自己是值得被爱的是被接纳的，相信人与人之间的关系是可以信赖、依靠、依恋的。相信自己可以独立的活成我自己也有能力建立高质量的关系。后期会就高质量陪伴的方法详细的展开系列的探讨，欢迎大家和我互动交流。