意志力深一步讲就是意志和自控，人之所进化为人，与动物的最大区别就是自控力。现在很多小学生在课堂上表现出“坐不住”的现象。虽然爱动是孩子的天性，每个孩子的学习类型也不同，但是，不该动的时候动就不行。最主要原因其实是专注度不够。幼儿园、小学、初中在教学上也好，层次上也好，方式是不一样的，也是符合孩子认知规律和成长特点的反映。小学课程相对简单，到了初中，课程的数量和深度都发生变化，专注度不够就成了大问题。关键是他长期“坐不住”，听不进去，学习就会跟不上。慢慢的就会丧失自信心，他就会认为自己“笨”，久而久之，父母也会认为自己的孩子“笨”，实际恰恰不是这样。这就要求我们要从小注重专注力也就是意志力的培养。
有一个案例，好多书引用过，实验人员每次带一个孩子到一个房间，向孩子展示一颗棉花糖，然后告诉孩子，自己要离开房间一下，在这段时间之内，孩子可以随时把眼前的棉花糖吃掉，但是如果孩子可以等到自己回来再吃，就可以吃到更多的棉花糖。等实验人员一走，不同孩子之间的差别就显现出来了：有的立即大口吃掉了棉花糖，有的想抵制诱惑但没有坚持住，有的一直坚持了15分钟等来了更多棉花糖。成功坚持下来的，往往是那些找事做转移注意力的孩子。跟踪调查了几百个参加过棉花糖实验的小孩，他们发现，当时意志力最强的小孩，长大后学习成绩较好。坚持了15分钟的小孩，长大后的学术能力评估测试（Scholastic Assessment Test，简称SAT）成绩比不到半分钟就放弃的小孩高210分。但是在这个实验结束后紧跟上背诵或者记忆相关内容，那么又会是另一种结果，那些意志力强的反而比那些意志力弱的孩子背诵速度要慢很多。说明保持意志力需要消耗大量的能量。而补充这种能量最快的方式就是补充糖分，尤其是葡萄糖。喜欢吃甜食可以补充能量，但是长期来看又是一个饮食结构的问题，那就涉及到学生的体质问题了。
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