送给孩子一份超级划算的教育基金——培养孩子自控力（下篇）

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本文是《送给孩子一份超级划算的“教育基金”——培养自控力、意志力》系列的下篇：

培养自控力，看得见的智商提高

一，应试教育下，急功近利的学习方式，真是害人不浅啊！

曾经有个年轻人说，他只做容易的事，对于困难的事，总是找个理由，把它搁在一边。他理直气壮地表示：“就像在学校做考卷一样，会的先做，不会的有时间再去想；事实上，我根本没时间去想那些难题。”

发人深思啊！一个人竟然会在升学考试的磨练中学会逃避困难和繁琐的事。

这些不愿面对难题的人，往往是任性的，常常在情绪上失控和冲动。他们的行为模式是：先推脱再说，这些人一旦到了成年，习惯逃避所有的重要工作和较难的问题，于是过着失败的生活。他们的生活杂乱无章，情绪易冲动，意外频出。

人一旦养成逃避责任，临阵脱逃的习惯，就会在生活工作中拈轻怕重，害怕挑战，就会停止进步，原地踏步，甚至在逆流中不进则退。

我就常常暗自庆幸，女儿在初中遇到难题，怕浪费时间而犹豫不决时，我坚定的支持她迎难而上，敢啃硬骨头，这其中的益处可真是大了去了。敢吃苦，锻炼了人的心智，磨练出人的意志，使人能更乐观地憧憬着美好，境由心生，路便越来越好走。

二，释放天性和快乐教育是最大的教育骗局，误人子弟啊！

有一种教育叫释放孩子的天性，他们把孩子捧上天，把释放孩子的“天性”当做必然，当做合法，当做理所应当。当然，最后的结果是：孩子没长成父母想要的样子，熊，野蛮，没教养，没规矩成了这类孩子的代名词。这不是天性教育，是垃圾教育。

在中国，有一种被捧上天的教育，叫释放孩子的天性。孩子身上所有的特点都可以归之为天性，无论是好是坏，都具有天然的合理性，不可辩驳，不可压制。一位清华教授愤慨道：中国教育的最大骗局就是快乐教育，学历无用以及释放孩子的天性，这三个骗局正一步一步扭曲中国孩子的成长。

一个不懂得自律的孩子，是永远不会有未来的，放养、释放，只会让孩子丧失最基本的控制力，在未来，这样的孩子没有任何竞争力。

三，用爱助推，帮助孩子学会自我管理，提高孩子的自律性，才是教育正道。

在过去的几十年里，不断强调素质教育，快乐教育，但是很多家长却并未领会到素质教育快乐教育的真正意义，而一味地鼓励孩子放纵天性。

实际上在孩子的性格、习惯尚未形成时，家长的干预是必要的。帮助孩子学会自我管理，提高孩子的自律性，会影响他的一生。家长动用权力管理孩子的时候一定要把爱预埋在里面！

康德说：“自由即自律，自律是最大的自由。”自律即获得主动权，而不自律似乎眼下轻松愉快，而结果是必然被他律——自己不强，各种搞不定，还是得被别人管着或者依附于别人。中国古代的传统文化是很推崇忍耐，克制这些品质，能够自觉地克制自己的欲望，这是古代君子的一大特征。

四，自律的程度决定了人生的高度，再谈“虎妈式”教育。

如何进行高效的学习？我认为需要好的方法，坚持刻意练习，保证足够的强度，有效的学习反馈。人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。

无论你如何焦虑，都无法消除生命成长的不确定性。父母的责任不是为孩子准备好一切，而是让孩子有能力自己应对瞬息万变的未来。

有时我们会羡慕他人的成功，总觉得他们拥有得天独厚的条件，成功是必然的。实际上，他们大多数人都和我们一样，只不过他们早早的学会了自律。一个人的自律中藏着无限的可能性，自律的程度决定了人生的高度。而这些自律的人背后，总是站着“狠心”的父母。

2011年“虎妈”的热议引发了对教育方式的大讨论，若干年过去了，“虎妈”的两个女儿被她像发射火箭一样送入了美国顶尖名校。我们不得不承认：这发射火箭一样的精确规划，在提高孩子自律性的同时，开发了孩子的潜力，帮助孩子在人生道路上打怪升级，越来越优秀。

“虎妈”式教育之所以能够培养出两个优秀的女儿，严定规矩，严格执行是她的手段，其实是有“虎妈柔情”在里面，是温柔的家长制，是智慧的家长制。“虎妈”只是“霹雳手段，菩萨心肠”！而孩子在这日复一日的坚持中，提高了自律性，学会了自我管理。当他们通过持续不断的努力取得成就，必然会产生成就感，于是更加自律，更喜欢这种生活，从而走上人生的良性循环。

我们没有理由相信一个三天打鱼两天晒网的孩子，突然有一天能将自己的生活安排的井井有条。孩子成长过程中的每一次放弃，管不住自己，其实都是未来路上的绊脚石。他们不会随着孩子的成长自行消失，反而会在未来一次次地“重演”，只是长大以后孩子将会为它付出更大的代价。

如果现在不做“狠心”的父母，教会他们自律，等有一天懒散成为他的习惯，不自律成为他的人生常态，我们又怎敢大胆放手让她独自面对这个社会呢？

五，时代抛弃你，连打声招呼都不会打。

当我们和孩子一起做着“岁月静好，开心就好”的掩耳盗铃的“黄粱美梦”时，时代抛弃你，连声招呼都不会打！你喜欢岁月静好，现实却是大江奔流。当服装店被淘宝、天猫取代，电器店被京东取代，服务员被机器人取代...还记得那个36岁失业的收费站大姐吗？

在如今这个时代，如果你隐居三年，彻底与世隔绝，当再次回归红尘之中，你会感到恍如隔了一个世纪。岁月很残酷，她不会对任何人手下留情。现在的努力都是为以后铺路，以免以后遇到问题手足无措，求助无门。

六，如何做到自律？怎样培养自控力？

虽然自律的人不一定都优秀，优秀的人却都是自律的。遗憾的是，对于自律的培养，常常被我们忽视。父母和老师往往有一种默契：小学初中阶段把孩子管的死死的，孩子习惯了“他律”，只要服从管理就好。到了高中又突然放手：“你都这么大了，不用我们再管你了”。仿佛随着年龄增长，自律的能力就自然产生了。

那么如何做到自律？怎样培养自控力呢？

心理学家把人的知识和技能分为层层嵌套的三个圆形区域：最内一层是我们已经熟练掌握了各种技能的“舒适区”，最外一层是我们暂时无法学会的技能的“恐慌区”，二者中间则是“学习区”。在舒适区做事叫生活，在学习区做事才叫学习。

人的技能高低取决于两种记忆：短时记忆和长时记忆。专家的大脑里有几乎无限的长时记忆，一般人则没有。

专家做事之所以那么完美，就是使用有限的短时记忆去调动无限的长时记忆。而刻意练习就是在大脑中建立长时记忆的过程，想要把一个动作套路，一个技能，哪怕仅仅是一个生活习惯，一种心态“长”在大脑之中，唯一的办法是不断重复。长时记忆正是区分专家与一般人的一个重要能力，它才是刻意练习的指向与本质。

自控力意志力，这些非智力因素的提高，会逐渐转化为孩子智商的一部分，而且占极大的优势。刻意练习不是反复的做某事，那只是“天真的练习”。刻意的练习需要走出舒适区，要以专注的方式制定明确的目标，为达到目标制定一个计划，还要想法来检测你的进步。人的大脑拥有无限的适应能力，大脑就像肌肉，越练越发达。

不论什么爱好，音乐、体育、象棋、国学诵读，演讲等，制定计划，对孩子进行有效的反复练习，可以充分锻炼身体与大脑的适应能力，从而培养孩子的自控力和意志力，这种自律会让人更加专注，做事高效，更加自信，所有这些良性循环会变成他智商的一部分，使它更智慧更从容地做事。

世界上最难的事情，不是买彩票中五百万，而是日复一日地坚持一些见效极慢、执行起来极苦的优良习惯。优秀的人，往往早就清晰地认识到了这一点，将自律变成了一种习惯。正是这种根植于肢体与大脑的无意识的习惯，把其他混沌度日的人远远甩在了身后。

七，自控力强的人的心智模式。

今日事，今日毕；明日愁，明日忧。良好的心态和习惯会牵引着拥有这股神奇能量的人，成为更好的自己。

自律的品质会让你成为值得信赖的人，朋友和同事，会放心的把事情托付给你，这种信赖感是金钱买不来的。这种品质也会让你的身体和灵魂愈发丰盛，眼神和步伐更加坚定。

自控力强的人，所到之处更受欢迎。他们不仅工作干得好，而且善于控制自己的感情，更能从别人的角度思考，更不容易出现偏执和抑郁之类的心理问题。研究者普遍认为，排除智力因素，不管你心目中的成功是个人成就，家庭幸福，还是人际关系，最能决定成功的只有自控力。

八，自控需要意志力，好习惯可减少意志力消耗，刻意练习使你养成好习惯，成为身体的自觉记忆。

自控需要意志力。意志力被误解为一种美德，好像应该通过提升思想境界来培养，其实意志力只是一种生理机能，它就像人的肌肉一样，每次使用都要消耗能量，用多了会疲惫。它是一种有限资源，而好习惯可以减少意志力消耗。

意志力是一种通用资源，可以迁移的。你可以通过一些日常小事来提高意志力，然后把意志力用在其他事上。刻意练习是最好的提高意志力的办法。比如在背单词，背文章时，要尽早离开舒适区，进入学习区，不能在舒适区反复诵读，那只是“天真的练习”，只有那种费脑子的，痛苦的“学习区”的练习，才能快速记住，并且将背诵的内容储存在长时记忆中。

这种尽早离开舒适区，进入学习区的刻意练习进展到一定程度，大脑就会适应并习惯这种学习方式。那么人的学习能力，就上了一个台阶，你比别人就更具竞争力了。刻意练习还有一种很好的学习方法，就是“番茄工作法”。我的公众号里有篇文字专门写过。

九，强调自控的中式教育，更有利于意志力的培养。

人类进入互联网，甚至人工智能的时代，知识爆炸已来临，知识是学不完的，大学的课程数年后就会过时。所以读大学找工作的核心竞争力，是学习能力的培养，那么学习能力的培养，真是越早越好啊！

美式教育热衷的是自尊和自信，但高自尊并不能导致高成就，而自尊过度往往会发展成自恋。中国的教育改革家们总是想着把“强调自控”的中式教育，改成“强调自尊”的美式教育，这其实是舍己之长，用人之短。尽管亚裔只占美国人口的4%。亚裔学生却占到斯坦福等顶级名校的四分之一。亚裔靠的是意志力！中国文化虽然不怎么擅长科学思维，也不太明白意志力到底是怎么回事，他却在意志力的实践上遥遥领先。

那些全神贯注听讲的小孩，比每隔三分钟就得吃点零食的小孩要酷得多。

十，曾国藩是把“自律”写进智商的最好例证。

晚清名臣曾国藩在智力上其实是弱于常人的，他之所以能够成就仕途，离不开他日复一日的积累。据说曾国藩身上曾经发生过一个故事：小偷在曾国藩房间里偷东西，恰好曾国藩从私塾回来背书。小偷躲在床下，想等曾国藩背完书再溜走。但是没想到曾国藩读了几百遍都背不下来。小偷实在忍耐不住，跳出来骂道：“这么笨就别读书了，我都会背了。”然后从头到尾给曾国藩背了一遍，扬长而去。

然而小偷还是小偷，曾国藩却成了一代名臣。曾国藩通过自身不懈的努力和刻意练习，使自己达到了普通人达不到的境界。他笃信勤能补拙，并以此为信念。没有别人天赋异禀，就要比别人更加努力，才能有所成就。最怕的是比你聪明的人还比你勤奋，而资质平平的你却安于现状止步不前。

总结

教育就是拼爹拼妈。真正的拼爹，是比拼父母的观念，以及生活方式、思维方式、处世方式。你要用牛人的标准要求自己，不断地走到牛人当中去，拉近和牛人之间的距离。当你觉得自己能够成为他们中的一员的时候，你才能成为真正的牛人。孩子的潜力是无限的！

你觉得苦逼，是因为你觉得自己学习和生活很苦逼，才会觉得一个小孩学那么多更苦逼。而在这些人的生活里，好奇心强，努力勤奋，积极向上就是常态，也是他们认为理所当然的事情啊！

所以要从小培养孩子的自控力意志力，让它融入孩子的好习惯之中，久而久之变成孩子智商的一部分。这是最划算的教育投资啊！

感谢大家的耐心阅读！