家长课堂 | 如何规划有价值的假期

张玲

立思辰百年英才云南分校校长；国家高级生涯规划师；青少年成长辅导师；高考志愿规划师

假期和人生一样都需要精心的规划。然而大部分孩子往往是假期前信誓旦旦，收假时手忙脚乱。有的孩子在假期的最后一天还在疯狂的补着作业。

那么如何才能让孩子自制力强大到严格按照规划，度过一个既学好又玩好，而不是仅仅充斥着网路和睡觉的充实的假期呢？

如何规划孩子的假期

大部分孩子度过假期的方式一般有三种：

1、在补课班度过大半假期。

2、家里蹲，整个假期与手机和电视相伴。

3、旅游，孩子与父母一边旅游，一边赶作业。

这是现在最常见的三种度过假期的方式，但是无论对于孩子或是家长而言，这三种方式都是为了过假期而过假期，并没有明确的目标和规划。

科学研究表明，对于孩子来说，单调地做一种事情连续十天以上，是很容易感到厌烦的。所以，家长给孩子制定假期规划的时候一定要到张弛有度，给孩子找到一种过假期最好的方式。

家长在为孩子做假期规划时，需要明确树目标、定计划、促行动、要结果这四大要素。有的家长给孩子做规划仅仅是按照时间刻度计划的，假期规划表精确到了分秒，使得孩子像小机器人一样度过自己的假期。

家长需要明确的是，假期规划是让孩子执行，想让孩子不会半途而废，就需要和孩子充分交流。无论是小学还是初高中的孩子，他们都是自己人生的专家。

大部分孩子在心里有着自己的小计划，有的孩子想利用假期提高自己的学习成绩，有的孩子想多认识、了解社会。无论哪种，家长都应该尊重孩子的想法。

高中生如何规划假期

高中阶段，孩子的学习目标就是考一个好大学，选一个好专业。但是，很多家长、孩子并不知道如何选择专业，既不知道孩子的兴趣所在，也不了解各所大学的环境和王牌专业。

云南省每年6月23号公布高考分数，高考志愿填报则在6月29号截止。家长和孩子需要在短短7天时间决定十二年寒窗苦读之后的人生方向。

分析去年的高考投档率就可以发现，因为考生数量的增加，高校的招生的政策和录取专业设置也会发生变化。

现在高校专业学科的划分十分细致，百所高校，上千种专业。如果仅仅根据以往的经验和资料报考的话，很可能会出现滑档的情况。这就可能导致孩子在征集志愿环节报了一个并不是自己喜欢的学校或专业。

所以，高中生的假期可以去多了解国内外各大高校的师资情况、教学环境、王牌专业、录取分数线等信息。避免在报考时，手忙脚乱地错失了自己心仪的专业。

比如孩子未来想报考云南大学，那么除了浏览学校官网。家长可以领孩子在假期的时候去亲身体验学校环境、内部氛围，简单的采访一下学长学姐报考时有什么是需要提前准备的，以免报考时出现纰漏。

高中生还可以在假期强化自己的弱势学科，弥补自己的“短腿”，孩子才能更快的进步。

假期规划应具体化、细节化，而不仅仅是一个泛泛、模糊的目标。家长可以帮助孩子设立一个具体的规划目标，但规划的细节应该由孩子自己完成。

比如，孩子想假期时在英语学科弯道超车，家长可以给孩子设置一个背下1000个单词、读完2本英语名著这样具体的目标。但一定要由孩子自己决定每天的任务量：每天背50个还是100个单词，每天看1章还是2章英语名著。

只有孩子自己清楚自己的实力，家长在自己角度给孩子强加压力，孩子最后往往很难坚持下去。

有的家长在假期通过补课提高孩子成绩。其实，不论高中还是初中，补课都不是提高成绩的最佳方案。

大部分补课机构实质是模式化的知识给予。

但90%以上学习困难的孩子并不是缺乏知识的补充，而是难以高效的吸收。每个孩子对知识的吸收效率都是不同的，所以一味通过补课来提高孩子的成绩其实并不可取。

最好的方法是帮助孩子了解各个学科内在与外在的联系，疏通学科脉络，制定针对性的学习策略。

曾经有一个学生，地理成绩很差，课上课下的补课也没有什么效果。即便认真听讲，但复习、考试时仍然一塌糊涂，在这个学生脑子里，地理就如一盘散沙。

后来张老师教导他如何发现地理教材章与章之间的逻辑关系，让他从知其然得以过渡到知其所以然。当这个学生用自己理解的逻辑关系梳理地理时，他发现原来脑中的那盘散沙其实是还没有被串起来的一粒粒珍珠。

在假期，家长可以帮助孩子静下心来，用大段的时间来专心吸收之前学过的知识，让孩子能够用自己能够理解的逻辑方法将散落的知识点串成连贯的整体。

总结大量案例发现，其实大部分孩子并不是真的学习效率低，而是他们将学习和作业量的压力过分夸大，导致自身时刻处于焦虑的状态。

提升学习效率最好的方法，就是降低孩子的焦虑。在假期时，家长帮助孩子以健康、轻松的心情学习，这样学习效率自然就会有所提升。