一个月的寒假转瞬即逝，转眼又到开学季，孩子经历了一个寒假后，作息规律紊乱、心态浮躁不能专心，“假期综合症”又迎来了高发期......
很多家长都会遇到这样的情况，就是孩子不在状态，上学的规律被打乱，很难一时恢复回来。如何才能改变这样的状况？
1
家长以身作则
家长希望孩子回到正常的学习轨道，不再松松散散，首先自己要以身作则。
在要求孩子学习看书的时候，家长要起到良好的示范作用，而不是严以待人，宽以待己。
家长不仅是孩子的监护人，也是孩子的第一任老师，家长的一言一行都能对孩子起到潜移默化的作用。
假期里，家长与孩子相处的时间最长，最了解孩子的习惯，为此，“收心”工作应从家长做起。
临近开学，孩子要逐渐回归正常的学习生活，家长要做好榜样，为孩子营造一个安静的学习环境，自己也减少一些娱乐活动，在孩子学习看书的时候，家长要做到不看电视、不玩手机，陪孩子一起读书，可以起到良好的示范作用。
2
检查寒假作业
寒假学校和老师都会布置寒假作业，完成作业是孩子假期学习的主要形式。
寒假尾声，家长可以检查孩子寒假作业的完成情况：是否有遗漏作业未完成？是否认真完成，而不是马虎了事？
很多孩子总是将寒假作业拖到最后一天才开始动笔，挑灯夜战，草草应付了事，只求勉强完成，不求质量和效果。
寒假作业的目的是让孩子在寒假期间也不中断学习，但是孩子这样写寒假作业的态度完全没有达到老师布置寒假作业的目的。
因此，建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。
3
调整作息时间
寒假期间，孩子没有上学时间的约束，家长也希望孩子在假期能够放松一下，于是孩子的假期作息时间相对与上学期间来说，难免会有些松散，很多孩子在寒假期间养成了晚睡晚起的坏习惯。
在这样的情况下，骤然恢复到学校的作息时间，孩子肯定会不习惯，甚至会出现注意力不集中、精神不佳等状态，影响孩子开学之初的学习状态。
家长不妨和孩子一起逐渐调整作息时间表，慢慢将孩子的作息时间向学校的作息时间靠拢，让孩子有一个循序渐进，慢慢习惯的过程，然后恢复到学校的正常作息时间，让孩子更好的适应开学状态。
4
回归学习状态
寒假无拘无束的玩耍，早让孩子变成了一匹脱缰的小野马，完全没有学习的状态，疯玩之后，孩子需要保持一颗平静的心进入校园。
家长一定要重视起来，减少与孩子的娱乐活动，同时，也要减少家庭的娱乐活动，比如，打扑克，打麻将，等等。
要让孩子把在寒假期间放飞的心收回来，可以先让孩子复习一下上学期的知识，把前面的知识再加强巩固，夯实打牢，这样在学习新知识时才不会觉得吃力。
孩子实在不想复习，那就让孩子多看看自己感兴趣的课外书，让孩子渐渐把心沉静下来，才能把心思放在学习上。
5
购买新学期用品
家长们在开学前和孩子一起准备学习用具，不仅是为新学期生活做物质上的准备，也是为孩子进行入学心理建设的一种方式。
不管怎样，在孩子看来，开学都算不上一件开心愉快的事情，而购买学习用品，在一定程度上能增加孩子对新学期的新鲜感和期待感。
除了新书包新文具，家长还可以陪孩子去书店、图书馆，查阅购买孩子喜欢的书籍资料，培养孩子的阅读兴趣和习惯。
另外，家长要注意，购买孩子的学习用品，一定要理性消费，不要让“开学消费”变成“开学浪费”。
孩子正处于成长阶段，缺乏判断能力，家长应该引导孩子形成正确的消费观，让他们不要盲目进行攀比，如果盲目满足孩子的攀比心理，反而是害了孩子。
因此，家长要教育孩子自觉养成勤俭节约的好习惯，避免过度消费。
6
制定新学期计划和目标
没有目标的时候，人很容易随波逐流，因为没有自己的原则，所以没有太多定力。
新学期开始，家长可以和孩子一起制定一个详细的新学期计划和目标，让孩子新学期的学习更加清晰明了。
记住，目标一定要明确，有了明确的目标，孩子就能快速进入学习状态，实现学习目标的过程，就是一个克服障碍的过程。
确认障碍，然后，去克服它，这一切，都需要体现在孩子的目标计划当中。
孩子不想开学，就像大人们不想上班，家长要积极引导，帮助孩子调整状态，才能让孩子以更饱满的学习热情开始新学期的征程。
— END —
编 辑：温 馨
校 对：纪效成
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